OPEN HANDS
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venerdì 12 maggio 2023
sabato 15 aprile 2023
Una Tecnica Psicocorporea, beneficio per il corpo e la mente .
Cosa è l’Analisi
Bioenergetica?
L’ Analisi Bioenergetica è
una psicoterapia a mediazione corporea, che nasce negli Stati Uniti
negli anni ’50 dall’intuizione di Alexander Lowen, un medico che era stato
allievo di Wilhelm Reich che, a sua volta, era stato il più brillante tra gli
allievi di Sigmund Freud.
La bioenergetica è un modo di
comprendere la persona in termini di processi energetici.
Questi processi energetici,
cioè la produzione di energia attraverso la respirazione e il metabolismo e la
scarica di energia nel movimento, sono le funzioni basilari della vita.
La quantità di energia di cui si
dispone e l’uso che se ne fa determinano il modo in cui si risponde alle
situazioni della vita: ovviamente, le si affronta con più efficacia, se si
dispone di più energia da tradurre liberamente nel movimento e
nell’espressione.
Portare l’attenzione intenzionalmente al respiro aumenta la nostra
energia e fa affiorare nuove possibilità. Quando respiriamo consapevolmente, il
livello energetico migliora, diventiamo più consapevoli ed emergono aspetti che
erano stati repressi o dissociati.
La bioenergetica è anche una forma
di terapia che associa il lavoro sul corpo con quello della mente per
aiutare le persone a risolvere i propri problemi emotivi e realizzare in misura
più ampia il proprio potenziale di provare piacere e gioia di vivere.
Una tesi fondamentale della
bioenergetica è che il corpo e la mente, funzionalmente, sono identici: quello
che accade nella mente riflette quello che accade nel corpo e viceversa…ciò che
si pensa può influenzare il modo in cui si sente e il contrario è ugualmente
vero.
Questa interazione è, tuttavia,
limitata agli aspetti consci o superficiali della personalità. Ad un livello
più profondo, ovvero ad un livello più inconscio, sia pensare che sentire sono
condizionati da fattori energetici.
Le tensioni muscolari
riflettono la storia emozionale dell’individuo e comprendono aspetti
riguardanti le relazioni della prima infanzia e le figure di riferimento
affettive, esperienze traumatiche, tanto fisiche che emozionali, nonché il
grado di compromissione dello sviluppo individuale.
Considerando i traumi, i deficit,
ed i conflitti a livello cognitivo, emozionale e corporeo, l’Analisi
Bioenergetica si propone di aiutare l’individuo a realizzare una maggiore
comprensione e consapevolezza dei vecchi modelli di azione, di accrescere la
modalità di tollerare e risolvere l’antica sofferenza, di accrescere la
capacità di provare gioia e dolore.
Quali modalità di lavoro?
L’analisi bioenergetica prevede tre possibili modalità di lavoro:
la terapia individuale, la terapia di gruppo, le classi
di movimento bioenergetico. Ciascuno di questi tre ambiti è strutturato in
uno specifico setting,
In questo senso, il lavoro corporeo in analisi bioenergetica è molto
diverso da quello che si realizza in altri ambiti, come le varie discipline di
provenienza orientale (lo Yoga, lo Shiatsu ecc.).
In analisi bioenergetica, l’esperienza corporea si muove sempre in una
cornice terapeutica, in cui sia la storia del paziente che la sua relazione con
il terapeuta è di vitale importanza. Ed è per questo motivo che l’analisi
bioenergetica si definisce come psicoterapia somatico-relazionale.
Cosa sono le classi di movimento bioenergetico?
Le classi di movimento bioenergetico sono una sequenza di
esercizi che coinvolgono ed integrano postura, movimento, respiro e voce,
favorendo il contatto con le proprie sensazioni e percezioni corporee e
rientrano nell’area della prevenzione e della psicologia della salute.
Lo scopo è quello di aiutare ad entrare in più profondo contatto col
proprio corpo, diventare consapevoli delle tensioni muscolari e lavorare sul
movimento e sulla respirazione in modo graduale per favorirne il rilascio.
Sbloccando l’energia
intrappolata nel corpo e
lasciandola fluire in modo più libero, ne consegue un senso più grande di
vitalità che accresce la capacità di sentire piacere, la motilità ed il
benessere ad un livello sia muscolare che emozionale.
Gli esercizi non sono mai svolti in senso di attività meccanica, ma
sempre solo rispetto al sentire nel corpo:
la perfezione della loro esecuzione non è mai l’obiettivo.
L’esperienza proposta durante le classi di movimento aiuta a scaricare
lo stress, a sciogliere progressivamente le tensioni e a sentire la
vitalità del corpo.
di Sonia Petruzzi (Psicologa)
lunedì 20 marzo 2023
lunedì 30 gennaio 2023
giovedì 22 dicembre 2022
martedì 5 ottobre 2021
OPEN DAY CORSO D'ITALIANO 15 OTTOBRE 2021
L'Associazione OPEN HANDS è lieta di annunciare la ripresa delle proprie attività anche in presenza sempre rispettando le norme anticovid vigenti.
Dopo questo tribolato periodo che ha messo a dura prova tutti noi riprendere le attività Associative è il più grande regalo che vi-ci facciamo.
Nei prossimi giorni comunicheremo il calendario delle lezioni.
Intanto godiamoci questo OPEN DAY, BETTA, GIULIA e PAOLO vi aspettano per riprendere il corso con il più grande entusiasmo.
L'Associazione sta lavorando affinché il corso possa essere uno step importante per integrare al meglio i cittadini stranieri al fine che attraverso una migliore comunicazione tante diffidenze cadano nel vuoto.
Buon OPEN DAY
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